「もう、何もかも投げ出したい…」そう感じたことはありませんか？実は、働くお母さんの約8割が、仕事と育児の両立に強いストレスを感じているというデータもあります。毎日を必死に駆け抜けているあなたにとって、今の状況は決して「甘え」ではなく、心と...

「もう、限界かもしれない……」そう思いながら、暗いリビングで一人、溜まった洗濯物を畳んでいる夜はありませんか？実は、ワーママの約85%が「自分一人の時間が全く足りない」と切実に感じているというデータがあります。朝から晩まで仕事と育児、家事のル...

「せっかくの休みなのに、体が重くて動けない……」そう自分を責めていませんか？実は、ワーママの約8割が「休日に強い疲労感を感じ、予定通りに動けないことがある」という調査結果もあります。仕事と育児、家事を回す毎日がいかに過酷か、あなたは十分すぎ...

「ただいま！」から15分で夕食が完成したら、夜の時間がどれほど変わるでしょうか。実は、フルタイムで働くワーママの約8割が「帰宅後の夕食作りが最もストレス」と感じているというデータがあります。 でも、ちょっとしたコツとレシピの選び方で、その負...

「仕事が終わってから、キッチンに1時間も立ち続けるなんて無理……」そう感じているワーママは、実に8割以上にものぼります。保育園のお迎え、宿題のチェック、お風呂に寝かしつけ。 分刻みのスケジュールの中で、栄養バランスを考えた夕飯を毎日作るのは、...

「今日のご飯、どうしよう…」と、夕方の電車の中で溜息をついていませんか？実は、ワーママの約8割が「毎日の食事作りが一番のストレス」だと感じているんです。仕事で疲れ果てた後に、スーパーへ寄って、献立を考えて、調理して、片付ける。 これ、冷静に...

「今日もまた、夕飯どうしよう……」仕事帰りの電車の中、あるいは保育園のお迎えに向かう車の中で、そうため息をついていませんか？実は、働くお母さんの約8割が「毎日の献立作り」に強いストレスを感じているというデータもあります。仕事でクタクタなのに...

「もう、送迎が限界…」そう感じて、車の中でため息をついたことはありませんか？実は、働いているお母さんの約7割が、子供の習い事の送迎に大きな負担を感じているというデータもあります。仕事の締め切りに追われ、時計をチラチラ見ながら職場を飛び出し...

「今日もお迎えに間に合わないかも……」と時計を見て焦る毎日。実はワーママの84%が「急な残業でお迎えに遅れそうになった経験」を持っています。 でも、事前に対策を仕組み化するだけで、そのストレスは半分以下に減らせるんです。この記事では、私が実際...

仕事に育児に家事。毎日が分刻みのスケジュールで、自分の時間なんて1分もない…。 そんな風に感じていませんか？実は、ワーママの8割以上が「常に時間に追われている」という悩みを抱えています。でも、ちょっとした管理のコツを掴むだけで、1日1時間のゆ...